Diferentes tipos de óleos culinários

O óleo culinário correto pode fazer uma grande diferença.

Quando se trata de óleos culinários, há muitas escolhas; cozinhar com o óleo certo pode fazer uma diferença no sabor, textura e saúde. Óleo de oliva tem sido extensivamente usado na dieta do Mediterrâneo, e óleos vegetais e de canola são comuns nos lares Brasileiros.

Aqui estão alguns tipos de óleos que podem ser usados na culinária:

Amêndoas – O óleo de amêndoas tem um sabor de nozes que o diferencia de outros óleos. É bom para grelhar e dourar.

Coco – Óleo de coco virgem é rico em gorduras saturadas e deve ser usado em porções moderadas. Tem o componente ácido láurico, que eleva os níveis de colesterol bom.

Semente de uva – O óleo de semente de uva é rico em Ômega-6. Deve ser refrigerado.

Gergelim – O óleo de gergelim deve ser refrigerado e também tem um rico sabor de nozes.

Avelã – O óleo de avelã é conhecido por ser boa fonte de Ômega-3. Deve ser armazenado em geladeira para evitar que fique rançoso.

Usar menos óleo e grelhar em panela, ao invés de fritar, melhora o sabor e os benefícios à saúde. Gorduras não saturadas são recomendadas em combinação com vegetais, frutas, legumes, grãos integrais, sementes e nozes.

Os óleos devem ser armazenados em um local fresco e seco. Recomenda-se que apenas dois óleos sejam usados ao mesmo tempo, pois o óleo envelhecido perde sabor e também qualidade. Se um óleo começar a ter sabor amargo, deve ser substituído.

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CONHEÇA A MELHOR DIETA PARA EMAGRECIMENTO, DE ACORDO COM PESQUISADORES DE HARVARD

Saúde Poderosa

CONHEÇA A MELHOR DIETA PARA EMAGRECIMENTO DE ACORDO COM PESQUISADORES DE HARVARD

setembro 27, 2018
CONHEÇA A MELHOR DIETA PARA EMAGRECIMENTO, DE ACORDO COM PESQUISADORES DE HARVARD
Além de mensurar a perda de peso dos participantes das pesquisas, a saúde também foi levada em consideração

A dieta mediterrânea é baseada no consumo de alimentos naturais. Nela, é aconselhada a ingestão de legumes, frutas e produtos característicos da região mediterrânea como peixes, azeite e grãos integrais. Trata-se mais de uma reeducação alimentar que evita industrializados e favorece pratos fontes de gorduras boas.
A Universidade de Harvard elegeu a dieta mediterrânea como a melhor opção para perda de peso. Baseando-se em cinco estudos médicos, os especialistas afirmam que ela pode ser mais efetiva do que as opções que restringem carboidratos, gorduras ou calorias.
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O cardápio é rico em verduras, legumes, frutas e frutos do mar, dispensando carne, laticínios e ovos. Devido a alta concentração de gorduras insaturadas, ela pode ser benéfica para o coração e para o funcionamento cerebral.
Um dos estudos que levou os cientistas de Harvard à conclusão, dividiu integrantes com sobrepeso entre as dietas mediterrânea, low carb, low fat e ADA – dieta da American Diabetes Association, que é focada apenas em restringir o número de calorias. Após um ano seguindo a mesma rotina alimentar, os praticantes da dieta do mediterrâneo perderam de quatro a 10 quilos, os que utilizaram os métodos low carb e ADA tiveram resultados parecidos, enquanto os que tiveram a porcentagem de gorduras reduzidas emagreceram de dois a cinco quilos.
O estudo não foi tomado para avaliar apenas a perda de peso, mas as vantagens para a saúde. Dessa forma, a dieta do mediterrâneo foi a que mais trouxe benefícios para o coração e para a circulação do sangue. Isso porque a gordura insaturada, muito presente em peixes e no azeite de oliva, é rica em lipoproteínas, que são responsáveis por eliminar o colesterol do sangue. Assim, as chances de acúmulo de gordura e obstrução de vasos sanguíneos diminui.

Emagrecer rápido

A dieta low carb, também conhecida como cetogênica, ou pobre em carboidratos permite emagrecer rápido. Se a pessoa aliar essa dieta ao jejum intermitente e exercicios emagrece mais rápido ainda.
Porém, é necessário que busque orientação médica para que ele possa orientar quanto aos alimentos permitidos e verificar o seu estado de saúde.
De qualquer forma, deixar de comer doces, balas, bolachas, biscoitos, salgadinhos, refrigerantes e besteiras já vai fazer com que qualquer pessoa emagreça e tenha mais saúde. 
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16 alimentos para comer em uma dieta cetogênica

A dieta cetogênica tornou-se bastante popular recentemente.

Estudos descobriram que essa dieta muito pobre em carboidratos e gorduras é eficaz para perda de peso, diabetes e epilepsia .

Há também evidências iniciais para mostrar que pode ser benéfico para certos tipos de câncer, doença de Alzheimer e outras doenças também.

Uma dieta cetogênica normalmente limita os carboidratos a 20 a 50 gramas por dia. Embora isso possa parecer desafiador, muitos alimentos nutritivos podem facilmente se encaixar nessa maneira de comer.

Aqui estão 16 alimentos saudáveis ​​para comer em uma dieta cetogênica.

1. Frutos do Mar

O peixe e o marisco são alimentos muito amigáveis ​​ao ceto. Salmão e outros peixes são ricos em vitaminas do complexo B, potássio e selênio, mas praticamente sem carboidratos.

No entanto, os carboidratos em diferentes tipos de moluscos variam. Por exemplo, enquanto o camarão e a maioria dos caranguejos não contêm carboidratos, outros tipos de mariscos.

Embora esses crustáceos ainda possam ser incluídos em uma dieta cetogênica, é importante considerar esses carboidratos quando você está tentando ficar dentro de uma faixa estreita.

Aqui estão as contagens de carboidratos para porções de 100 gramas de alguns tipos populares de moluscos:

• Amêijoas: 5 gramas
• Mexilhões: 7 gramas
• Polvo: 4 gramas
• Ostras: 4 gramas
• Lula: 3 gramas

Salmão , sardinha, cavala e outros peixes gordurosos são muito ricos em gorduras ômega-3, que diminuem os níveis de insulina e aumentam a sensibilidade à insulina em pessoas com sobrepeso e obesidade .

Além disso, a ingestão freqüente de peixes tem sido associada a uma diminuição do risco de doenças e melhora da saúde mental.

Apontar para consumir pelo menos duas porções de frutos do mar semanalmente.

RESUMO:Muitos tipos de frutos do mar são isentos de carboidratos ou muito pobres em carboidratos. Peixe e marisco também são boas fontes de vitaminas, minerais e ômega-3.

2. Legumes com baixo teor de carboidratos

Os vegetais não ricos em amido são pobres em calorias e carboidratos, mas ricos em muitos nutrientes, incluindo vitamina C e vários minerais.

Vegetais e outras plantas contêm fibras , que seu corpo não digere e absorve como outros carboidratos.

Portanto, observe sua contagem de carboidratos digerível (ou líquida), que é o total de carboidratos menos a fibra.

A maioria dos vegetais contém muito poucos carboidratos líquidos . No entanto, consumir uma porção de vegetais ricos em amido, como batata, inhame ou beterraba, pode colocá-lo em todo o seu limite de carboidratos durante o dia.

A contagem líquida de carboidratos para vegetais sem amido varia de menos de 1 grama para 1 xícara de espinafre cru a 8 gramas para 1 xícara de couve cozida de Bruxelas.

Legumes também contêm antioxidantes que ajudam a proteger contra os radicais livres, que são moléculas instáveis ​​que podem causar danos às células.

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Além disso, vegetais crucíferos como couve, brócolis e couve-flor estão relacionados à diminuição do risco de câncer e doenças cardíacas.

Vegetais com baixo teor de carboidratos são ótimos substitutos para alimentos com alto teor de carboidratos. Por exemplo, a couve-flor pode ser usada para imitar o arroz ou purê de batatas, “zoodles” podem ser criados a partir de abobrinha e spaghetti squash é um substituto natural para o espaguete.

RESUMO:Os carboidratos líquidos em vegetais sem amido variam de 1 a 8 gramas por xícara. Legumes são nutritivos, versáteis e podem ajudar a reduzir o risco de doenças.

3. Queijo

O queijo é ao mesmo tempo nutritivo e delicioso.

Existem centenas de tipos de queijo. Felizmente, todos eles são muito pobres em carboidratos e ricos em gordura , o que os torna um ótimo ajuste para uma dieta cetogênica.

Uma onça (28 gramas) de queijo cheddar fornece 1 grama de carboidratos, 7 gramas de proteína e 20% do RDI para o cálcio.

Queijo é rico em gordura saturada, mas não foi mostrado para aumentar o risco de doença cardíaca. De fato, alguns estudos sugerem que o queijo pode ajudar a proteger contra doenças cardíacas.

Queijo também contém ácido linoléico conjugado , que é uma gordura que tem sido associada à perda de gordura e melhorias na composição corporal.

Além disso, comer queijo regularmente pode ajudar a reduzir a perda de massa muscular e força que ocorre com o envelhecimento.

Um estudo de 12 semanas em adultos mais velhos descobriu que aqueles que consumiram 7 onças (210 gramas) de ricota por dia experimentaram aumentos de massa muscular e força muscular ao longo do estudo.

RESUMO: Oqueijo é rico em proteínas, cálcio e ácidos graxos benéficos, mas contém uma quantidade mínima de carboidratos.

4. Abacates

Abacates são incrivelmente saudáveis.

3,5 onças (100 gramas), ou cerca de metade de um abacate médio, contém 9 gramas de carboidratos.

No entanto, 7 destes são de fibra, pelo que a sua contagem líquida de carb é de apenas 2 gramas.

Abacates são ricos em várias vitaminas e minerais, incluindo o potássio, um mineral importante que muitas pessoas podem não ter o suficiente. Além disso, uma maior ingestão de potássio pode ajudar a facilitar a transição para uma dieta cetogênica .

Além disso, o abacate pode ajudar a melhorar os níveis de colesterol e triglicérides.

Em um estudo, quando as pessoas consumiram uma dieta rica em abacates, elas experimentaram uma redução de 22% no colesterol LDL “ruim” e triglicérides e um aumento de 11% no colesterol HDL “bom” .

RESUMO:Abacates contêm 2 gramas de carboidratos líquidos por porção e são ricos em fibras e vários nutrientes, incluindo potássio. Além disso, eles podem melhorar os marcadores de saúde do coração.

5. Carne e Aves

Carne e aves são consideradas alimentos básicos em uma dieta cetogênica.

Carne fresca e aves não contêm carboidratos e são ricos em vitaminas do complexo B e vários minerais, incluindo potássio, selênio e zinco .

Eles também são uma ótima fonte de proteína de alta qualidade , que demonstrou ajudar a preservar a massa muscular durante uma dieta com muito pouco carboidrato.

Um estudo em mulheres mais velhas descobriu que o consumo de uma dieta rica em carne gordurosa levou a níveis de colesterol HDL que foram 8% mais altos do que em uma dieta pobre em gordura e rica em carboidratos .

É melhor escolher carne alimentada com capim , se possível. Isso porque os animais que comem grama produzem carne com maiores quantidades de gorduras ômega-3, ácido linoléico conjugado e antioxidantes do que a carne de animais alimentados com grãos.

RESUMO: Acarne e as aves domésticas não contêm carboidratos e são ricas em proteínas de alta qualidade e vários nutrientes. A carne alimentada com capim é a escolha mais saudável.

6. Ovos

Os ovos são um dos alimentos mais saudáveis ​​e versáteis do planeta.

Um ovo grande contém menos de 1 grama de carboidratos e menos de 6 gramas de proteína, tornando os ovos um alimento ideal para um estilo de vida cetogênico.

Além disso, foi demonstrado que os óvulos desencadeiam hormônios que aumentam a sensação de plenitude e mantêm os níveis de açúcar no sangue estáveis, levando a um consumo de calorias mais baixo por até 24 horas.

É importante comer o ovo inteiro, pois a maioria dos nutrientes do ovo é encontrada na gema. Isso inclui os antioxidantes luteína e zeaxantina, que ajudam a proteger a saúde dos olhos.

Embora as gemas sejam ricas em colesterol, consumi-las não aumenta os níveis de colesterol na maioria das pessoas. De fato, os óvulos parecem modificar a forma do LDL de uma maneira que reduz o risco de doença cardíaca .

RESUMO: OSovos contêm menos de 1 grama de carboidratos e podem ajudar a mantê-lo satisfeito por horas. Eles também são ricos em vários nutrientes e podem ajudar a proteger a saúde dos olhos e do coração.

7. Óleo De Coco

O óleo de coco tem propriedades únicas que o tornam adequado para uma dieta cetogênica.

Para começar, ele contém triglicerídeos de cadeia média (MCTs). Ao contrário das gorduras de cadeia longa, os MCTs são absorvidos diretamente pelo fígado e convertidos em cetonas ou usados ​​como uma fonte rápida de energia.

De fato, o óleo de coco tem sido usado para aumentar os níveis de cetona em pessoas com doença de Alzheimer e outras desordens do cérebro e do sistema nervoso.

O principal ácido graxo do óleo de coco é o ácido láurico, uma gordura levemente mais longa. Tem sido sugerido que a mistura de MCTs e ácido láurico do óleo de coco pode promover um nível sustentado de cetose.

Além disso, o óleo de coco pode ajudar adultos obesos a perder peso e gordura da barriga . Em um estudo, homens que comeram 2 colheres de sopa (30 ml) de óleo de coco por dia perderam 1 polegada (2,5 cm), em média, de suas cinturas, sem fazer nenhuma outra mudança na dieta.

Para mais informações sobre como adicionar óleo de coco à sua dieta, leia este artigo .

RESUMO: Oóleo de coco é rico em MCTs, o que pode aumentar a produção de cetona. Além disso, pode aumentar a taxa metabólica e promover a perda de peso e gordura da barriga.

8. Iogurte grego e queijo cottage

Iogurte grego e queijo cottage são saudáveis, alimentos ricos em proteínas.

Enquanto eles contêm alguns carboidratos, eles ainda podem ser incluídos em um estilo de vida cetogênico.

5 onças (150 gramas) de iogurte grego fornece 5 gramas de carboidratos e 11 gramas de proteína. Essa quantidade de queijo cottage fornece 5 gramas de carboidratos e 18 gramas de proteína.

Tanto o iogurte quanto o queijo cottage foram mostrados para ajudar a diminuir o apetite e promover sentimentos de plenitude.

Qualquer um faz um lanche saboroso por conta própria.

No entanto, ambos também podem ser combinados com nozes picadas, canela e adoçante sem açúcar opcional para um tratamento rápido e fácil.

RESUMO:Tanto o iogurte grego quanto o queijo cottage contêm 5 gramas de carboidratos por porção. Estudos mostraram que eles ajudam a reduzir o apetite e promover a plenitude.

9. Azeite

O azeite de oliva proporciona benefícios impressionantes para o seu coração.

É rico em ácido oleico, uma gordura monoinsaturada que foi encontrada para diminuir os fatores de risco de doença cardíaca em muitos estudos.

Além disso, o azeite extra-virgem é rico em antioxidantes, conhecidos como fenóis. Esses compostos protegem ainda mais a saúde do coração, diminuindo a inflamação e melhorando a função da artéria.

Como uma fonte de gordura pura, o azeite não contém carboidratos. É uma base ideal para molhos de salada e maionese saudável .

Como não é tão estável quanto as gorduras saturadas em altas temperaturas, é melhor usar o azeite para cozinhar em fogo baixo ou adicioná-lo aos alimentos depois de cozidos.

RESUMO:O azeite extra-virgem é rico em gorduras monoinsaturadas e antioxidantes saudáveis ​​para o coração. É ideal para molhos de saladas, maionese e adição de alimentos cozidos.

10. Nozes e sementes

Nozes e sementes são saudáveis, com alto teor de gordura e com baixo teor de carboidratos.

O consumo freqüente de nozes tem sido associado a um risco reduzido de doenças cardíacas, certos tipos de câncer, depressão e outras doenças crônicas .

Além disso, nozes e sementes são ricas em fibras, o que pode ajudá-lo a se sentir completo e absorver menos calorias em geral.

Embora todas as nozes e sementes sejam pobres em carboidratos líquidos, a quantidade varia um pouco entre os diferentes tipos.

Aqui estão as contagens de carboidratos para 28 gramas (1 onça) de algumas nozes e sementes populares:

• Amêndoas: 3 gramas de carboidratos líquidos (6 gramas de carboidratos totais)
• Castanha do Brasil: 1 grama de carboidratos líquidos (3 gramas de carboidratos totais)
• Cajus: 8 gramas de carboidratos líquidos (9 gramas de carboidratos totais)
• Noz de macadâmia: 2 gramas de carboidratos líquidos (4 gramas de carboidratos totais)
• Pecans: 1 grama de carboidratos líquidos (4 gramas de carboidratos totais)
• Pistácios: 5 gramas de carboidratos líquidos (8 gramas de carboidratos totais)
• Nozes: 2 gramas de carboidratos líquidos (4 gramas de carboidratos totais)
• Sementes de Chia: 1 grama de carboidratos líquidos (12 gramas de carboidratos totais)
• Linhaça : 0 gramas de carboidratos líquidos (8 gramas de carboidratos totais)
• Sementes de abóbora: 4 gramas de carboidratos líquidos (5 gramas de carboidratos totais)
• Sementes de gergelim: 3 gramas de carboidratos líquidos (7 gramas de carboidratos totais)
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RESUMO:nozes e sementes são saudáveis ​​para o coração, com alto teor de fibras e podem levar a um envelhecimento saudável. Eles fornecem 0-8 gramas de carboidratos líquidos por onça.

11. Bagas

A maioria das frutas é muito rica em carboidratos para incluir em uma dieta cetogênica, mas as bagas são uma exceção.

Bagas são pobres em carboidratos e ricos em fibras.

Na verdade, framboesas e amoras contêm tanta fibra quanto carboidratos digeríveis.

Essas minúsculas frutas são carregadas com antioxidantes que foram responsáveis ​​por reduzir a inflamação e proteger contra doenças.

Aqui estão as contagens de carboidratos para 3,5 onças (100 gramas) de algumas bagas:

• Amoras: 5 gramas de carboidratos líquidos (10 gramas de carboidratos totais)
• Mirtilos: 12 gramas de carboidratos líquidos (14 gramas de carboidratos totais)
• Framboesas: 6 gramas de carboidratos líquidos (12 gramas de carboidratos totais)
• Morangos: 6 gramas de carboidratos líquidos (8 gramas de carboidratos totais)

RESUMO: ASbagas são ricas em nutrientes que podem reduzir o risco de doenças. Eles fornecem 5-12 gramas de carboidratos líquidos por porção de 3,5 onças.

12. Manteiga e Creme

Manteiga e creme são boas gorduras para incluir em uma dieta cetogênica. Cada um contém apenas pequenas quantidades de carboidratos por porção.

Por muitos anos, acreditava-se que a manteiga e o creme causassem ou contribuíssem para doenças cardíacas, devido ao seu alto teor de gordura saturada. No entanto, vários grandes estudos mostraram que, para a maioria das pessoas, a gordura saturada não está ligada a doenças cardíacas.

De fato, alguns estudos sugerem que um consumo moderado de laticínios com alto teor de gordura pode reduzir o risco de ataques cardíacos e derrames.

Como outros produtos lácteos graxos, a manteiga e o creme são ricos em ácido linoléico conjugado, o ácido graxo que pode promover a perda de gordura.

RESUMO: Amanteiga e o creme são quase isentos de carboidratos e parecem ter efeitos neutros ou benéficos sobre a saúde do coração, quando consumidos com moderação.

13. Macarrão Shirataki

Shirataki macarrão é uma adição fantástica para uma dieta cetogênica.

Eles contêm menos de 1 grama de carboidratos e 5 calorias por porção porque são principalmente água.

De fato, esses macarrões são feitos de uma fibra viscosa chamada glucomanana, que pode absorver até 50 vezes seu peso em água.

A fibra viscosa forma um gel que retarda o movimento dos alimentos através do trato digestivo. Isso pode ajudar a diminuir a fome e os picos de açúcar no sangue, tornando-a benéfica para a perda de peso e controle do diabetes.

Macarrão Shirataki vêm em uma variedade de formas, incluindo arroz, fettuccine e linguine. Eles podem ser substituídos por macarrão regular em todos os tipos de receitas.

RESUMO:macarrão Shirataki contém menos de 1 grama de carboidratos por porção. Sua fibra viscosa ajuda a retardar o movimento dos alimentos através de seu trato digestivo, que promove plenitude e níveis estáveis ​​de açúcar no sangue.

14. Azeitonas

As azeitonas fornecem os mesmos benefícios de saúde que o azeite, apenas na forma sólida.

A oleuropeína, o principal antioxidante encontrado nas azeitonas, tem propriedades anti-inflamatórias e pode proteger as células de danos.

Além disso, estudos sugerem que o consumo de azeitonas pode ajudar a prevenir a perda óssea e diminuir a pressão arterial.

Azeitonas variam em conteúdo de carboidratos devido ao seu tamanho. No entanto, metade de seus carboidratos vem da fibra, então seu conteúdo de carboidratos digestível é muito baixo.

Uma porção de uma onça (28 gramas) de azeitonas contém 2 gramas de carboidratos totais e 1 grama de fibra. Isso resulta em uma contagem líquida de carboidratos de 1 grama para 7 a 10 azeitonas, dependendo do tamanho.

RESUMO:Azeitonas são ricas em antioxidantes que podem ajudar a proteger a saúde do coração e dos ossos. Eles contêm 1 grama de carboidratos líquidos por onça.

15. Café e chá sem açúcar

Café e chá são incrivelmente saudáveis, bebidas sem carboidratos.

Eles contêm cafeína , o que aumenta o seu metabolismo e pode melhorar seu desempenho físico, estado de alerta e humor.

Além disso, bebedores de café e chá demonstraram ter um risco significativamente reduzido de diabetes. De fato, aqueles com as maiores doses de café e chá têm o menor risco de desenvolver diabetes .

Adicionando creme pesado para café ou chá é bom, mas fique longe de café “light” e lattes de chá. Estes são feitos tipicamente com leite sem gordura e contêm aromas com alto teor de carboidratos.

RESUMO:Café e chá sem açúcar não contêm carboidratos e podem ajudar a aumentar sua taxa metabólica, bem como o desempenho físico e mental. Eles também podem reduzir o risco de diabetes.

16. Chocolate Amargo e Cacau em Pó

Chocolate amargo e cacau são fontes deliciosas de antioxidantes.

De fato, o cacau tem sido chamado de “super fruta”, porque fornece pelo menos tanta atividade antioxidante quanto qualquer outra fruta, incluindo mirtilos e açaí.

O chocolate amargo contém flavanóis, que podem reduzir o risco de doenças cardíacas, diminuindo a pressão arterial e mantendo as artérias saudáveis.

Surpreendentemente, o chocolate pode ser parte de uma dieta cetogênica. No entanto, é importante escolher chocolate amargo que contenha no mínimo 70% de sólidos de cacau, de preferência mais.

Uma onça (28 gramas) de chocolate sem açúcar (100% cacau) tem 3 gramas de carboidratos líquidos. A mesma quantidade de 70-85% de chocolate amargo contém até 10 gramas de carboidratos líquidos.

RESUMO:O chocolate amargo contém de 3 a 10 gramas de carboidratos líquidos por grama, é rico em antioxidantes e pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.

The Bottom Line

Uma dieta cetogênica pode ser usada para alcançar a perda de peso, controle de açúcar no sangue e outros objetivos relacionados à saúde.

Felizmente, pode incluir uma ampla variedade de alimentos nutritivos, saborosos e versáteis que permitem que você permaneça dentro de sua faixa diária de carboidratos.

Para colher todos os benefícios para a saúde de uma dieta cetogênica, consuma esses 16 alimentos regularmente.

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OMEGA 3 ÓLEO DE PEIXE PARA REDUÇÃO DO RISCO DE ALZHEIMER

DR. OZ OMEGA 3 ÓLEO DE PEIXE PARA REDUÇÃO DO RISCO DE ALZHEIMER

 Um novo estudo foi publicado documentando os benefícios da suplementação com óleo de peixe ômega 3 ou aumentando o consumo de peixe gordo pode influenciar positivamente o risco de Alzheimer.

O estudo descobriu recentemente que os ácidos graxos ômega 3, comumente encontrados no óleo de peixe, foram encontrados em conexão com o encolhimento do tecido cerebral. Aqueles que suplementaram com um suplemento de óleo de peixe tiveram um menor risco de encolhimento do tecido cerebral e, finalmente, um risco menor de desenvolver a doença de Alzheimer.

BENEFÍCIOS DO SUPLEMENTO DE ÓLEO DE PEIXE OMEGA 3

• Reduza a dor e a inflamação.
• Melhor função cerebral e maior inteligência.
• Sentindo-se melhor com muito menos depressão.
• Menor incidência de transtornos na infância.
• Saúde cardiovascular superior.
• Proteção contra ataque cardíaco e derrame.
• Redução da dor menstrual.

A Dra. Cynthia Green disse ao Dr. Oz e seu público que adicionar mais Ômega 3 à sua dieta é uma maneira extremamente fácil e econômica de reduzir o risco da doença.

 Dr. Oz diz que comer peixe de água fria 3 vezes por semana a partir de Salmon, arenque e sardinha de origem sustentável.

OU Você pode simplesmente tomar um suplemento de óleo de peixe e ter certeza de que você está recebendo 1.000mg por dia . Procure por maiores concentrações de EPA e DHA

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Óleo de Massagem Peitoral para Suporte a Imunidade no Inverno

Aumente a sua imunidade neste inverno com um óleo para massagem da árvore do limão.

Durante a temporada de férias e de inverno, você pode sentir-se desgastado, o que torna mais fácil pegar um resfriado. O eucalipto é conhecido por ser um forte reforço do sistema imunológico. Ele também tem propriedades desinfetantes e antibacterianas.

O óleo do limoeiro promove o bem-estar, e seu cheiro refrescante ajuda a revigorar seu corpo e sistema imunológico. Você pode combinar esses ingredientes para fazer um óleo de massagem peitoral, útil para a imunidade no inverno.

Encontre um frasco de cor âmbar com uma tampa de rosquear e adicione 45ml de óleo de amêndoas doces e 15ml de óleo de rícino orgânico. Adicione três gotas de óleo de hortelã, nove gotas de óleo de eucalipto e 12 gotas de óleo essencial de chá de limoeiro.

Coloque a tampa na garrafa, aperte, e gire suavemente o frasco para misturar os óleos. Aplique a mistura no seu peito antes de deitar ou após o banho sempre que você sentir um resfriado chegando. Ela vai ajudar a aliviar a tosse e sintomas de congestão. Você também pode usá-la como um reforço da imunidade todos os dias.

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Saúde Perfeita: Técnicas de Relaxamento Físico e Mental

   Dentro de nós existe uma farmácia ilimitada com soluções para todos os problemas de saúde. Para ativar este sistema de cura interior e utilizar os recursos naturais, é necessário entrar num estado de profunda harmonia. Na série Saúde Perfeita você vai praticar técnicas de relaxamento físico e mental que vão acionar o seu potencial de cura do corpo e das emoções. A saúde é o nosso maior patrimônio. Quem tem saúde tem muitos sonhos, quem não tem saúde tem apenas um.

O Despertar do Negociador Humano

 Liberte seu negociador interior e Enriqueça!

Este audiolivro aborda as diversas negociações que todos nós enfrentamos no dia a dia, tanto em nossa vida profissional quanto na pessoal.
Com uma linguagem simples, mostra como a postura, estado mental, a crendice equivocada das pessoas que as negociações são apenas exatas podem influenciar negativamente no resultado pretentido.
Demonstra como humanizar o processo de negociação, assim atingindo um ótimo resultado com os clientes e superando as expectativas que os profissionais de vendas representam.
A obra nos alerta para a necessidade de sonhar... Para nossa capacidade de realizar e principalmente de nossa missão maior nesta existência que é tornar o mundo cada vez melhor para nossos semelhantes, para as pessoas que amamos e para nós mesmos. Dessa maneira, almejando resultados positivamente surpreendentes para os negócios, para as empresas e, acima de tudo, para as pessoas.

Filhos Brilhantes, Alunos Fascinantes

  Os jovens na atualidade forma, em sua maioria, uma geração que quer tudo rápido, pronto, sem elaborar, sem batalhas para conquistar. Não sabe unir disciplina com sonhos e, procura usar processos mágicos para lidar com suas perdas e frustrações. Não têm proteção emocional. São derrotados pelos padrões de beleza, rejeições, ciúmes, perdas, timidez, provas escolares, decepções. Neste Audiolivro, em cada capítulo há histórias de jovens e adultos portadores de conflitos, que foram feridos pela vida, rejeitados socialmente, desacreditados, mas que conseguiram encontrar força na fragilidade e dignidade na dor. Você vai perceber que os filhos brilhantes e os alunos fascinantes não são sempre os bem comportados, os que não falham, não choram ou não tropeçam. Mas aqueles que aprendem a desenvolver consciência crítica, decidir seus caminhos, trabalhar seus erros, construir tolerância. Bons filhos se preparam para o sucesso, filhos brilhantes se preparam para enfrentar derrotas e frustrações. Bons alunos se preparam para receber um diploma, alunos fascinantes se preparam para a vida. 

12 semanas para mudar uma vida

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O Vendedor Minuto

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  Este audiolivro é destinado a todos aqueles que precisam vender uma idéia, um produto ou um serviço. Segundo o autor, Três Minutos bastam para isso. Foi esse o tempo concedido por Donald Trump quando Bellino chegou em seu escritório no Trump Tower para vender-lhe uma de suas idéias, a construção da Villa Trump o maior e mais exclusivo complexo de golfe do Brasil. Bellino seguiu à risca o prazo fixado pelo bilionário americano e saiu de lá com o negócio fechado.Em seu livro,        Bellino combina os resultados de mais recentes pesquisas científicas, técnicas de vendas e de comunicação eficaz e relatos de sua trajetória profissional e das trajetórias de bemsucedidos empresários para ensinar como vender uma idéia em apenas Três Minutos. 

A Arte da Guerra

     

    Escrito pelo general chinês Sun Tzu por volta do ano de 510 a. C o livro A Arte da Guerra percorreu dezenas de séculos sem perder a atualidade. Concebida como um tratado de táticas e estratégias militares a obra ganhou novas interpretações no mundo contemporâneo e hoje é tida como uma verdadeira bíblia no mundo dos negócios. Por meio de uma linguagem simples e acessível A Arte da Guerra condensa ensinamentos de profundo impacto e eficiência. Por essas e outras razões é o livro de cabeceira de grandes executivos e profissionais das mais diferentes áreas. Uma leitura imperdível para quem deseja preparar-se para a competitividade do mercado de trabalho traçar planos para o alcance das metas e inspirar-se com os sábios conselhos que não morrem jamais.

Energia do Silêncio

  Quando se é falado em silêncio, pode-se pensar somente na ausência de barulho. Mas o verdadeiro silêncio é muito mais abrangente.Todos os dias as pessoas são tentadas a revelar - antes da hora - seus segredos, ideias e projetos como forma de obterem aceitação ou serem vistas como pessoas capazes e importantes. Querem obter reconhecimento e validação. De outro lado, todos os dias, também são tentadas a utilizar a língua da forma mais errada possível: falando mal ou redistribuindo boatos e histórias de outras pessoas, quando, na verdade, deveriam se silenciar. Quantos não foram vítimas de pequenas perversidades, nascidas de inúteis e maldosas palavras lançadas em conversas sem conteúdo e sem reflexão? 

Você sabe o que dizem a seu respeito? 
Qual história já repassou sem saber se era verdade o que falavam de seu próximo? 
Quantas vezes aumentaram um ponto no conto que te contaram?
Este Audiolivro serve para ajudar as pessoas a entenderem, desenvolverem, captarem, compartilharem e, às vezes, evitarem A Energia do Silêncio. Que todos possam aplicar os conhecimentos desta obra em suas vidas, nos seus negócios, no relacionamento com as pessoas que os cercam e no bem comum de toda sociedade. 

Superdicas Para Falar Bem

  O audiobook, Superdicas Para Falar Bem, foi gravado pelo próprio autor, Reinaldo Polito. Você terá a impressão de que o Professor Polito está conversando com você, mostrando passo a passo como se comportar para ser bem-sucedido em suas apresentações. É como se você estivesse recebendo aulas particulares do mais conceituado professor de comunicação verbal e oratória do país. Você ficará impressionado com as orientações precisas que Reinaldo Polito dará para que a sua comunicação seja eficiente em todas as circunstâncias. É o mesmo conteúdo em áudio do best-seller que foi um dos dez livros mais vendidos no Brasil em 2006. Com o audiolivro "Superdicas para falar bem" você vai conquistar o sucesso que deseja em sua comunicação. Terá em cada dica a orientação certa para conversar, se relacionar com as pessoas e fazer apresentações. Saberá como se comportar em reuniões de negócios, nos contatos sociais e em sala de aula. Aprenderá a falar de improviso, ler em público, argumentar, convencer, usar o humor, contar histórias, ser simpático, comunicativo e envolvente. Uma obra para ser ouvida várias vezes. 

O Monge e o Executivo

Você está convidado a juntar-se a um grupo que durante uma semana vai estudar com um dos maiores especialistas em liderança dos Estados Unidos. Leonard Hoffman, um famoso empresário que abandonou sua brilhante carreira para se tornar monge em um mosteiro beneditino, é o personagem central desta envolvente história criada por James C. Hunter para ensinar de forma
clara e agradável os princípios fundamentais dos verdadeiros líderes. Se você tem dificuldade em fazer com que sua equipe dê o melhor de si no trabalho e gostaria de se relacionar melhor com sua família e seus amigos, vai encontrar neste Audiolivro personagens, idéias e discussões que vão abrir um novo horizonte em sua forma de lidar com os outros. É impossível ler este Audiolivro sem sair transformado. O Monge e o Executivo é, sobretudo, uma lição sobre como se tornar uma pessoa melhor.

O Monge e o Executivo II

   Continuação do aclamado “O Monge e o Executivo”, James C. Hunter ensina nessa obra a como se tornar um Líder de verdade, utilizando a liderança servil. O que antes era teoria, agora é prática. Essa obra foi lançada no Brasil em 2006 durante a Bienal do Livro e vendeu mais de 100 mil exemplares em menos de um mês.
O audiolivro possui sua tradução na íntegra, diferente da versão impressa que possui 20% de corte.
A nova obra de James C. Hunter, Como se tornar um líder servidor, tem dois objetivos: o primeiro é compilar de maneira simples, concisa e clara os princípios da liderança servidora apresentados em sua obra anterior. O segundo é proporcionar um guia que facilite a aplicação desses princípios em sua vida e no trabalho.

Como Dizer Tudo em Inglês

   Este audiobook introduz um conceito completamente novo na aprendizagem de um idioma. É uma ferramenta que auxilia o leitor a se expressar oralmente ou por escrito, usando as palavras certas no momento certo. A obra é projetada para ser usada durante anos, sempre que o usuário quiser achar uma expressão em inglês.
Levando-se em conta que um idioma é mais que palavras, é cultura, costume e atitude, o livro oferece um conselho cultural-lingüístico onde for relevante.

A mulher que escreveu a Bíblia

 

Uma mulher de nosso tempo, empregada de uma loja de louças, submete-se a uma terapia de vidas passadas e conclui que numa encarnação anterior, há três mil anos, foi ela que escreveu a primeira versão da Bíblia. "A mulher que escreveu a Bíblia" é o relato em primeira pessoa da trajetória fabulosa dessa personagem anônima, filha de um pastor de cabras do deserto, que vai a Jerusalém e torna-se uma das setecentas esposas do rei Salomão. Por ser a única letrada do harém, o soberano a encarrega de escrever a história do povo judeu, ainda que para isso, ela entre em choque com os sisudos escribas oficiais da corte. Unindo erudição, fantasia e humor, Moacyr Scliar brinda o leitor com uma recriação deliciosa da vida cotidiana na Jerusalém do tempo de Salomão, oferecendo novas e irreverentes versões para conhecidos episódios bíblicos.

O Príncipe

 O Príncipe, escrito de 1513 a 1516, é um dos tratados políticos mais importantes na construção do conceito de Estado como modernamente conhecemos. Continua atual, quase 500 aos depois de sua publicação.

  Obra magna de Maquiavel, O Príncipe discute não só as diversas maneiras de se conduzir negócios públicos como também e, principalmente, estratégias para manter um principado (nos dias de hoje, uma empresa) forte e unido.
O texto é um manual para ação.

Como Fazer Amigos & Influenciar Pessoas

   Após ler uma estupenda indicação de um empreendedor sobre esta obra, segundo tal, mudou a sua vida. Não pude deixar de ler este Best Seller que está entre os mais vendidos de todos os tempos.

 O livro se trata de um tipo diferente de auto-ajuda, diferente do comum. Como ele se auto-classifica, como o de desenvolvimento pessoal. Que ao invés de dizer aqueles blablablas de de autoajuda, ele é mais focado em formas de atitudes para com as pessoas, para com os próximos, para que eles criem uma simpatia positiva com você e dessa forma, não só desejem sua presença, como ficam mais suscetíveis as suas sugestões.

  Resumindo o livro ele diz que o grande segredo do negócio é "seja uma pessoa agradável".

Essa é chave: "Aprenda os princípios básicos para se tornar agradável as pessoas, pratique-os e as pessoas automaticamente irão gostar de você e aceitarão suas sugestões."

O Futuro da Humanidade

   Ao entrar na faculdade cheio de sonhos e expectativas, Marco Polo se vê diante de uma realidade dura e fria: a falta de respeito e sensibilidade dos professores em relação aos pacientes com transtornos psíquicos, que são marginalizados e tratados como se não tivessem identidade. Uma história de esperança e de luta contra as injustiças, este livro é a saga de um desbravador de sonhos, de um poeta da vida, de um homem disposto a correr todos os riscos em nome daquilo que ama e acredita.

Olhos azuis de garoto chinês brilham no escuro

   Um menino surpreendeu médicos com sua incrível capacidade de visão noturna com olhos que brilham no escuro. Alguns especialistas têm estudado a visão de Nong Youhui desde que seu pai o levou para o hospital em Dahua, no sul da China, preocupado com seus brilhantes olhos azuis.

"Eles me disseram que ele iria crescer e que seus olhos brilhantes voltariam a ser pretos, como a maioria dos chineses, mas isso nunca aconteceu.",  disse o pai de Nong.
Exames médicos realizados mostraram que a criança é capaz de ler na completa escuridão e vê tão bem quanto a maioria das pessoas durante o dia.
Poderia Nong Youhui ser um alien?

O Vendedor Pit Bull

  Este é um audiolivro útil, direto e prático, fruto de experiências reais, vividas nas ruas, visitando cliente a cliente. É um audiolivro para vendedores que dependem da sua comissão de vendas para pagar as contas do mês.
   Ele vai potencializar sua atividade de vendedor, mostrando os erros mais comuns que ocorrem no dia-a-dia, apontando soluções de fácil aplicação.
Você vai conhecer a inédita fórmula do taxímetro, que indica onde se perde dinheiro e quais são as ações para ganhar dinheiro para valer. O autor tem uma visão apaixonada de como se bem-sucedido e não diz o que funciona, mas como funciona, e principalmente, de que maneira pode funcionar melhor.

1822

 Quem observasse o Brasil em 1822 teria razões de sobra para duvidar de sua viabilidade como nação independente e soberana. De cada três brasileiros, dois eram escravos, negros forros, mulatos, índios ou mestiços.

  Era uma população pobre e carente de tudo, que vivia à margem de qualquer oportunidade em uma economia agrária e rudimentar, dominada pelo latifúndio e pelo tráfico negreiro.

  O medo de uma rebelião dos cativos tirava o sono da minoria branca.

  O analfabetismo era geral. De cada dez pessoas, só uma sabia ler e escrever.

  Os ricos eram poucos e, com raras exceções, ignorantes.

  O isolamento e as rivalidades entre as diversas províncias prenunciavam uma guerra civil, que poderia resultar na fragmentação territorial, a exemplo do que já ocorria nas colônias espanholas vizinhas.

Para piorar a situação, ao voltar para Portugal, no ano anterior, o rei D. João VI, havia raspado os cofres nacionais.

O novo país nascia falido.

Faltavam dinheiro, soldados, navios, armas ou munição para sustentar uma guerra contra os portugueses, que se prenunciava longa e sangrenta.

As perspectivas de fracasso, portanto, pareciam bem maiores do que as de sucesso.

Nesta nova obra, o escritor Laurentino Gomes mostra como o Brasil, que tinha tudo para dar errado, deu certo em 1822 por uma notável combinação de sorte, improvisação, acasos e também de sabedoria das lideranças responsáveis pela condução dos destinos do novo país, naquele momento de grandes sonhos e muitos perigos.

Obs.: Gravação de estúdio, Narração Pedro Bial

1808

 O Brasil foi descoberto em 1500, mas, de verdade, só foi inventado como país em 1808. Foi quando a família real portuguesa chegou ao Rio de Janeiro fugindo das tropas do imperador francês Napoleão Bonaparte. Até então, o Brasil ainda não existia.

Pelo menos, não como é hoje: um país integrado, de dimensões continentais, fronteiras bem definidas e habitantes que se identificam como brasileiros. Até 1807, era apenas uma grande fazenda, de onde Portugal tirava produtos, que levava embora.

A vinda da corte iria transformar radicalmente esse cenário. Em apenas treze anos, entre a chegada e a partida da corte, o Brasil deixou de ser uma colônia atrasada, proibida e ignorante para se tornar uma nação independente. Nenhum outro período da história brasileira testemunhou mudanças tão profundas, tão decisivas – em tão pouco tempo.

  A fuga

Ameaçado por Napoleão, D. João abandona Portugal e foge para o Brasil.

Na manhã de 29 de novembro de 1807 os portugueses acordaram com a informação de que a rainha, D. Maria I (também conhecida como “A Rainha Louca”), seu filho, o príncipe regente D. João, e toda a Corte estavam fugindo para o Brasil sob a proteção da Marinha Britânica.

D. João fora colocado contra a parede e obrigado a tomar a decisão mais grave da sua vida. Seu adversário era ninguém menos do que Napoleão Bonaparte. O imperador francês estava em guerra com a Inglaterra, aliada de Portugal, e havia decretado o Bloqueio Continental, ou seja, fechado os portos europeus ao comércio de produtos britânicos.

Assim, em novembro de 1807, as tropas francesas marcharam em direção a Lisboa, prontas para varrer Portugal e chutar seu príncipe regente do trono. Sem exército para se defender, D. João preferiu fugir para o Brasil, protegido pelos navios de guerra britânicos, levando junto a família real, a maior parte da nobreza, seus tesouros e todo o aparato do Estado.

   A viagem

Afligida por tempestades e infestações de piolhos, a corte atravessa o oceano.

Entre 10 000 e 15 000 pessoas acompanharam o príncipe regente na viagem ao Brasil. Era muita gente, levando-se em conta que a capital Lisboa tinha cerca de 200 000 habitantes. O grupo incluía pessoas da nobreza, conselheiros reais e militares, juízes, advogados, comerciantes e suas famílias. Também viajavam médicos, bispos, padres, damas-de-companhia, camareiros, pagens, cozinheiros e cavalariços.

A viagem não foi exatamente um cruzeiro de luxo. A esquadra portuguesa, com total de 58 navios – incluindo a escola inglesa – levou quase dois meses para atravessar o Oceano Atlântico. Logo nos primeiros dias de viagem, a esquadra foi atingida por uma tempestade. No meio da tormenta, os navios se perderam uns dos outros. O enjôo era coletivo. A corte portuguesa não parava de vomitar por sobre as amuradas dos navios. Durante a travessia alguns navios ficaram infestados de piolhos. Para combater a praga, as mulheres nobres tiveram de raspar os cabelos e untar as cabeças carecas com banha de porco e pó anti-séptico à base de enxofre.

No calor sufocante das zonas tropicais, ratos, baratas e carunchos infestavam os depósitos de mantimentos. A água apodrecia, contaminada por bactérias e fungos. Por falta de frutas e alimentos frescos, as pessoas ficavam doentes.

  A chegada

Dom João chega a Salvador e começa a tomar decisões para mudar o Brasil.

No dia 22 de janeiro de Download Audiobook 1808., após 54 dias de mar e aproximadamente 6 400 quilômetros percorridos, D. João aportou em Salvador. Outra parte da esquadra portuguesa, que havia se separado durante uma tempestade, tinha chegado ao Rio de Janeiro uma semana antes, no dia 17 de janeiro.

D. João passou um mês na Bahia, antes de seguir para o Rio de Janeiro. Foram dias de incontáveis festas, celebrações, passeios e decisões importantes, que haveriam de mudar os destinos do Brasil.No dia 28 de janeiro, apenas uma semana depois de aportar em Salvador, o príncipe regente assinou seu mais famoso ato em território brasileiro: a carta régia de abertura dos portos ao comércio de todas as nações amigas. Até então, o comércio com o Brasil era monopólio dos portugueses.

O Brasil em 1808

Ao chegar ao Brasil, a corte encontrou uma colônia atrasada e ignorante.

Às vésperas da chegada da Corte ao Rio de Janeiro, o Brasil era um amontoado de regiões com pouco contato, isoladas umas das outras, sem comércio nem qualquer outra forma de relacionamento.O mapa do Brasil de 1808 já era muito semelhante ao atual.

O Tratado de Madri, de 1750, tinha revogado o antigo Tratado de Tordesilhas e redesenhado as fronteiras das colônias portuguesa e espanholas com base no conceito de ocupação efetiva do território.

  A maioria da população ainda se concentrava no litoral.Com um imenso território virgem, escassamente povoado, o Brasil tinha pouco mais de três milhões de habitantes – menos de dois por cento da sua população atual. De cada três brasileiros, um era escravo. A população indígena era estimada em 800 000 pessoas. Era uma população analfabeta, pobre e carente de tudo.

Tudo isso começaria a mudar com a chegada da corte portuguesa.

   A transformação

No Rio de Janeiro, D. João põe mãos à obra e cria um país a partir do nada.

Em 1808, havia tudo por fazer no Brasil. Entre outras carências, a colônia precisava de estradas, escolas, tribunais, fábricas, bancos, moeda, comércio, imprensa, biblioteca, hospitais, comunicações eficientes. Em especial, necessitava de um governo organizado que se responsabilizasse por tudo isso. D. João não perdeu tempo. No dia 10 de março de 1808, quarenta e oito horas depois de desembarcar no Rio de Janeiro, organizou seu novo gabinete.

Caberia a esse ministério criar um país a partir do nada.Além de abrir os portos ao comércio com outras nações, pondo fim do monopólio português, D. João autorizou a construção de fábrica, a abertura de estradas e a inauguração de escolas de ensino superior. Também criou o Banco do Brasil, a Imprensa Régia e o Jardim Botânico. As regiões mais distantes foram exploradas e mapeadas. A navegação a vapor foi inaugurada em 1818.

As transformações teriam seu ponto culminante em 16 de dezembro de 1815. Nesse dia, véspera da comemoração do aniversário de 81 anos da rainha Maria I, D. João elevou o Brasil à condição de Reino Unido a Portugal e Algarves, e promoveu o Rio de Janeiro à sede oficial da coroa.

   O retorno

Portugal abandonado se revolta e exige a volta da corte para Lisboa

Os treze anos em que D. João VI permaneceu no Rio de Janeiro foram de fome e grandes sofrimentos para o povo português.

Entre 1807 e 1814, Portugal perdeu meio milhão de habitantes, vítimas da fome e da guerra ou refugidos em outros países. Nunca, em toda sua história, o país havia perdido um número tão grande de habitantes em tão pouco tempo.

Portugal também se empobreceu. A abertura dos portos no Brasil prejudicou os comerciantes, que até então se beneficiavam do monopólio do comércio com a colônia. E sem o comércio com o Brasil, Portugal não era nada.

Em 1820, depois de mais de uma década de sofrimentos, o povo português se revoltou. Tropas rebeladas reuniram-se na cidade do Porto, e se declararam contra o domínio inglês. No manifesto que distribuíram à população, os militares lamentavam a situação de penúria em que o país se encontrava e exigiam a volta do rei D. João VI.

Ameaçado de perder Portugal, D. João decidiu retornar a Lisboa. Antes se reuniu com seu filho, o príncipe D. Pedro, e lhe fez uma recomendação: “Pedro, se o Brasil se separar, antes seja para ti, que me hás de respeitar, que para algum desses aventureiros”.

 O novo Brasil

D. João VI volta para Lisboa, mas deixa para trás um Brasil pronto para a independência

D. João partiu do Rio de Janeiro no dia 26 de abril de 1821. Sua comitiva incluía cerca de 4 000 portugueses – um terço do total que o havia acompanhado na fuga para o Rio de Janeiro, treze anos antes. Conta-se que o rei embarcou chorando. Se dependesse apenas de sua vontade, ficaria no Brasil para sempre.

A preservação da integridade territorial foi uma grande conquista de D. João VI. Sem a mudança da corte portuguesa, os conflitos regionais teriam se aprofundado, a tal ponto que a separação entre as províncias seria quase inevitável. Não seríamos este país continental de hoje, mas teríamos o território dividido em diferentes nações.

Graças a D. João VI, o Brasil se manteve como um país de dimensões continentais, que hoje é o maior herdeiro da língua e da cultura portuguesas. Em outras palavras, ao mudar o Brasil, D. João VI o perdeu para sempre. O resultado foi a Independência, em 1822.

O Vendedor de Sonhos (O Chamado)

  Um homem desconhecido tenta salvar da morte um suicida. Ninguém sabe sua origem, seu nome sua história. Proclama aos quatro ventos que a sociedades modernas se converteram num hospício Global. Com uma eloqüência cativante, começa a chamar seguidores para vender sonhos. Ao mesmo tempo em que arrebata as pessoas e as liberta do cárcere da rotina, arruma muitos inimigos. Será ele um sábio ou um louco? Na voz de Genézio de Barros, você vai rir, chorar e pensar muito com este romance.

O Vendedor de Sonhos (A Revolta dos Anonimos)

   O romance O vendedor de Sonhos e a Revolução dos Anônimos, mostra como a trajetória de cada ser humano é admiravelmente complexa, escrita com lágrimas e júbilo, tranqüilidade e ansiedade, sanidade e loucura. Seus discípulos são baderneiros revolucionários que transformam drama em comédia e colocam grandes idéias num circo social.

   Neste segundo livro, o Mestre continua virando a sociedade de cabeça para baixo. Seus discípulos "amalucados", dos quais se destacam Bartolomeu e Barnabé, ganham asas, revelando uma criatividade surpreendente e aprontando mil peripécias. Provocam, satirizam e instigam a tudo e a todos, inclusive o próprio Vendedor de Sonhos. Esta obra mostra que as sociedades são constituídas de heróis anônimos, que não estão sob os holofotes da mídia.

Pense e Enriqueça

   O famoso livro de Napoleon Hill, Pense e enriqueça, menciona um suposto “segredo” que seria o responsável pelo sucesso, ao passo que o oposto dele seria o responsável pelo fracasso. Para desespero e até mesmo raiva de alguns, Napoleon Hill é enfático ao afirmar que dizer com palavras qual é o segredo é inútil, pois quem não está preparado simplesmente não o compreenderá, sejam quais forem as palavras utilizadas para explicá-lo. Isso é verdade! Você quer saber qual é o segredo? Ok, de uma forma bem simples e sucinta, o segredo é a sua postura mental! Ficou na mesma?  
   Napoleon Hill, é a pessoa que talvez tenha sido, o homem mais influente na área de realização pessoal de todos os tempos.Ele foi assessor de Woodrow Wilson e Franklin Delano Roosevelt, presidentes dos Estados Unidos.

Para dar uma idéia do seu pensamento, dizia um dos seus compromissos: “o que a mente do homem pode conceber e acreditar, pode ser alcançada.”

Inteligência Financeira

  Este audiolivro aborda o tema Finanças Pessoais e aplica os conceitos em decisões financeiras do dia-a-dia, sempre levando em consideração o equilíbrio das finanças (o seu bolso) com a qualidade de vida (a sua felicidade).